El trastorno por déficit de atención e hiperactividad es un trastorno que se observa con mayor frecuencia en los niños en edad escolar y sus dificultades para concentrarse y completar las tareas. Menos a menudo se habla de los adultos con TDAH y de los problemas a los que se enfrentan en el trabajo, las relaciones y el funcionamiento diario. El TDAH no es un trastorno perjudicial, pero puede tener un impacto significativo en la capacidad de un adulto para desenvolverse en situaciones cotidianas. Entre las características del TDAH se encuentran la dificultad para concentrarse, la dificultad para mantener relaciones y los problemas para controlar los impulsos, todo lo cual puede causar estragos en la vida adulta.
TDAH en la edad adulta: diagnóstico y perspectivas
Muchos diagnósticos vienen acompañados de una advertencia o una sensación de confort: la detección temprana y la posterior actuación son cruciales. Esto puede ser cierto en el caso del TDAH, que puede ser desalentador para aquellos que no son conscientes de los síntomas, y señalar el TDAH en aquellos que no se les permite un diagnóstico hasta la edad adulta. Afortunadamente, existen opciones de tratamiento y terapias para los adultos con TDAH, aunque no estén disponibles como recursos para los niños.
Recibir un diagnóstico suele ser diferente en los adultos. Los niños suelen ser evaluados en la escuela después de que los padres y los profesores hayan detectado dificultades en un entorno académico. Sin embargo, los adultos no disponen de los mismos métodos de apoyo y control en asuntos personales y profesionales. Por lo tanto, el diagnóstico no suele proceder de un especialista escolar o del desarrollo, sino que lo más probable es que provenga de un profesional de la salud mental o de un médico de cabecera.
Se dice que algunos niños “superan” los síntomas del TDAH, pero no es así en la edad adulta, e incluso en los niños es mucho menos probable que superen sus síntomas y mucho más probable que simplemente aprendan a sobrellevarlos. En cambio, es probable que los adultos necesiten encontrar formas de apoyar la concentración y la atención al tiempo que minimizan los síntomas mediante métodos convencionales (medicación y terapia) o vías menos típicas (incluidas las terapias alternativas y las intervenciones dietéticas y de estilo de vida).
TRATAMIENTO DEL TDAH EN ADULTOS: MÉTODOS ESTÁNDAR
El tratamiento estándar más común para el TDAH es la intervención farmacéutica. Los estimulantes suelen ser el tipo de tratamiento preferido y suelen administrarse como primera línea de protección contra los síntomas del TDAH. Aunque los estimulantes pueden ser bastante eficaces en el tratamiento del TDAH -de hecho, siguen siendo la principal fuente de tratamiento y la forma de intervención más investigada-, también pueden traer consigo efectos secundarios muy reales con los que las personas pueden luchar. Para muchos, este tipo de intervención ofrece una especie de contrapartida: mejora de la concentración pero pérdida de apetito y aumento de la atención pero pérdida de energía. Aunque no todo el mundo tiene una serie de efectos negativos de las prescripciones más comunes para tratar el TDAH,
También se puede animar a los adultos con TDAH a someterse a una simple psicoterapia para discutir posibles métodos prácticos para aliviar algunas de las complicaciones del TDAH. Por ejemplo, en las relaciones de pareja, las personas con TDAH pueden tener dificultades para identificar las necesidades de su pareja y no comunicarse eficazmente. Abordar estas cuestiones en terapia puede ayudar a aliviar algunas de las dificultades que experimentan los adultos con TDAH en las relaciones. Crear formas prácticas de crear objetivos, implementar rutinas y apoyar la concentración en la terapia también puede ser útil y puede dar cierta estructura a las vidas de los adultos con TDAH.
Tratamiento del TDAH en adultos: métodos alternativos
Los tratamientos alternativos en la edad adulta suelen estar en uno de estos tres campos: cambios en la dieta, cambios en el estilo de vida y terapias alternativas. El primero, el cambio de dieta, suele ser uno de los más importantes, aunque no necesariamente el más fácil de establecer. Por ejemplo, algunos adultos con TDAH consideran que los estimulantes del café y el té son demasiado abrumadores, y reducir la cafeína (incluido el chocolate) por completo ayuda a reducir la gravedad de los síntomas. Sin embargo, para otros, los efectos estimulantes de la cafeína mejoran la atención y la concentración. Los cambios dietéticos no suelen ser una ciencia exacta ofrecida por nutricionistas u otros médicos, sino una serie de restricciones y experimentos autoimpuestos para determinar qué alimentos pueden afectar positiva y negativamente a los síntomas.
Las intervenciones en el estilo de vida también pueden ayudar a aliviar los síntomas del TDAH, aunque estas intervenciones no suelen estar sujetas a ninguna regla rígida. El ejercicio regular, el trabajo para desarrollar un horario de sueño consistente y el uso de suplementos para apoyar la salud general y el apoyo al cerebro pueden ser intervenciones de estilo de vida que los adultos con TDAH pueden encontrar útiles para aliviar los síntomas. Algunos consideran que el ejercicio extenuante es útil para regular el comportamiento, mientras que otros consideran que los paseos suaves y el yoga son más eficaces para aliviar los síntomas. Algunos pueden mejorar los hábitos de sueño limitando las bebidas estimulantes antes de acostarse, evitando los aparatos electrónicos durante unas horas y utilizando la luz para indicar que es hora de dormir. Otros pueden recurrir a otros métodos, como los suplementos de melatonina y la meditación.
Las terapias alternativas son fuentes comunes de apoyo para el TDAH en adultos. El tratamiento sin medicación puede incluir terapias alternativas como la neurorretroalimentación, la EMDR y la terapia cognitivo-conductual (TCC) para el TDAH, así como la quiropráctica, la equinoterapia y la acupuntura. Debido a que las terapias alternativas rara vez requieren una investigación exhaustiva para confirmar su uso en el tratamiento del TDAH, muchas terapias alternativas se toman para entender que pueden no producir resultados significativos y que probablemente tendrán que salir de su bolsillo. No obstante, muchos adultos descubren que las terapias alternativas son una gran fuente de apoyo en un plan de tratamiento sólido y pueden concentrarse mejor, mantener relaciones y perseguir sus objetivos utilizando un enfoque multifacético.
Preocupaciones únicas: diferencias en el TDAH en adultos
Como se hace tanto hincapié en el TDAH en la infancia, muchos adultos con TDAH son ignorados o malinterpretados, lo que dificulta el diagnóstico y el posterior plan de tratamiento. Los niños con TDAH suelen recibir adaptaciones especiales y comienzan la importante tarea de identificar planes de tratamiento que se ajusten bien a sus deseos y necesidades. Los adultos suelen tener que experimentar este proceso por sí mismos, con mucho menos apoyo y estímulo externo.
Las suposiciones erróneas sobre el TDAH también pueden desencadenar la vergüenza en la edad adulta, lo que complica aún más el tratamiento; los adultos pueden necesitar manejar simultáneamente los síntomas del TDAH y los efectos de la ansiedad, la depresión y la vergüenza que pueden acompañar al diagnóstico de TDAH en la edad adulta. Algunos adultos llegan a la conclusión de que algo ha ido mal tras años de dificultades en la escuela, el trabajo y las relaciones. En cambio, otros se estrellan durante un test de TDAH online, lo hacen por capricho y miran el resultado abrumadoramente perturbado. El camino que le espera a un adulto diagnosticado de TDAH puede ser más difícil que el de alguien diagnosticado de TDAH de niño. Sin embargo, hay opciones para el tratamiento y para llevar una vida sana y normal.
VIVIR CON EL TDAH DE LOS ADULTOS
Los adultos con TDAH se enfrentan a retos únicos que los niños no suelen tener, como el acceso limitado al tratamiento. Mientras que muchos niños matriculados en la escuela pueden asegurarse un tratamiento y una terapia a partir de las opciones exigidas por la escuela, los adultos no pueden permitirse las mismas opciones en el lugar de trabajo o en casa. En cambio, los adultos suelen tener que encontrar sus propias fuentes de terapia y, a menudo, dependen de la medicación para obtener su dinero. Esto, además de la falta de comprensión en muchos lugares de trabajo, puede hacer que vivir con TDAH en adultos sea una experiencia difícil y aislante. Afortunadamente, hay recursos disponibles para los adultos con TDAH, incluidos los grupos de apoyo. Éstas proporcionan fuentes de apoyo de las que su hijo probablemente no se beneficie, pero que pueden ser una fuente de ayuda poderosa y significativa en la edad adulta.
Saber cómo tratar el TDAH en los adultos puede ser más difícil que saber cómo tratar el TDAH en la infancia; los niños suelen tener múltiples vías y casos en los que recibir terapia, ya sea a través de la terapia aplicada o de sesiones de terapia ocupacional designadas, mientras que los adultos no tienen los mismos recursos y oportunidades. Afortunadamente, los adultos pueden tener un acceso más fácil a algunas vías porque los adultos pueden tomar decisiones por sí mismos y pueden estar más dispuestos a someterse a terapia y recibir ayuda. Tanto si buscan medicación para el TDAH en adultos, como si se someten a terapias como la cognitivo-conductual, o recurren a la medicina alternativa como la acupuntura, los adultos están mejor equipados para sopesar los pros y los contras que los niños, o incluso sus padres, y comprenden con mayor precisión lo que está en juego.
Fuentes:
- Klaś Kinga : Nadpobudliwość i zaburzenia koncentracji. Cz. 2-4
- Klimek Bogumiła : Mały wiercipięta
- Kolber Grażyna : Zajęcia z gliną jako terapia dla dzieci nadpobudliwych
- Kostrzewski Janusz : Jawny i ukryty lęk oraz objawy depresji u 10-11-letnich chłopców z zespołem ADH
