Existen muchos tratamientos para ayudar a controlar estos síntomas tanto en niños como en adultos, como la medicación, las psicoterapias, las terapias conductuales, los hábitos de vida saludables y la medicina alternativa complementaria (MCA).
Las terapias de medicina complementaria y alternativa son un enfoque más holístico del tratamiento que se centra en la conexión mente-cuerpo. Una terapia particular de CAM que es una intervención simple pero efectiva es el uso de aceites esenciales.
Beneficios de los aceites esenciales
Se ha demostrado que los aceites esenciales ofrecen diversos beneficios. El uso de aceites esenciales puede mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad, relajar la mente, aumentar la productividad, reducir los síntomas de sinusitis o alergia y mucho más.
¿Qué son los aceites esenciales?
Según Hanif y sus colegas, “los aceites esenciales (AE) son materiales altamente concentrados que se extraen de las hojas, los tallos, las flores, las semillas, las raíces, las pieles de los frutos, las resinas o las cortezas”. A menudo se diluyen y se utilizan en cosméticos para el cabello o la piel, así como en alimentos y bebidas.
Una forma muy popular de experimentar tanto el aroma como los beneficios de los aceites esenciales es a través del sentido del olfato. La mejor manera de hacerlo es difundir el aceite con un difusor, que llenará la habitación con el aroma del aceite.
Otra opción es inhalar el aceite directamente o diluirlo y colocarlo en zonas específicas de la piel, como la muñeca, para olerlo. Cada aceite esencial ofrece diferentes beneficios y algunos tienen efectos similares.
Efectos de los aceites esenciales en el TDAH
Recientemente, la investigación sobre el TDAH ha explorado el impacto que tienen los aceites esenciales como intervención complementaria para el manejo de los síntomas del TDAH. Los expertos han descubierto los posibles beneficios que los aceites esenciales pueden tener en los trastornos neurológicos.
Aunque no hay pruebas definitivas de que los aceites esenciales mejoren los síntomas del TDAH en general, algunos aceites pueden ayudar a promover la calma, mejorar la concentración y afectar positivamente al estado de ánimo, lo que podría beneficiar a las personas con TDAH.
Aceites esenciales utilizados para tratar los síntomas del TDAH
Hay diferentes tipos de aceites esenciales, cada tipo tiene efectos similares, se trata de encontrar cuál funciona mejor para ti.
Aroma floral
Los aromas florales favorecen la relajación, la calma y la paz. Estos aceites pueden tener un efecto positivo sobre la hiperactividad, la impulsividad y la ansiedad.
Los siguientes son aceites con aroma floral:
- Lavanda
- Vetiver
- Ylang-ylang
- Valeriana
- Rosa
- Árbol de castas
Aroma cítrico
Los aceites esenciales de cítricos ayudan a aumentar la energía y el estado de ánimo, a reducir el estrés y a facilitar la digestión. Pueden ayudar con los posibles síntomas concurrentes de ansiedad y depresión.
A continuación se enumeran los aceites con aroma a cítricos:
- Bergamota
- Naranja dulce
- Mandarín
Aroma de alcanfor
El alcanfor es una sustancia derivada de la corteza de los árboles que tiene propiedades curativas y una fragancia similar al mentol. Tienen efectos de refuerzo inmunitario, favorecen la función respiratoria, reducen las alergias y la congestión y alivian el estrés.
A continuación se enumeran los aceites con aroma a alcanfor:
- Eucalipto
- Menta
Aromas herbáceos, amaderados, terrosos y especiados
Hay otros aromas que benefician a las personas con TDAH, como los herbáceos, los amaderados, los terrosos y los especiados. Normalmente, este tipo de aceites ayudan a la claridad, la memoria, la digestión, los dolores de cabeza y a reforzar la inmunidad. También pueden ayudar con la ansiedad, la depresión y el sueño.
Estos aceites esenciales incluyen:
A base de hierbas
- Rosemary
- Salvia ligera
- Manzanilla
- Geranio
Woody
- Incienso
- Madera de cedro
- Sándalo
Picante
- Nuez moscada
Tierra
- Patchouli
Compra de aceites esenciales
Si usted o su hijo han sido diagnosticados con TDAH y está explorando opciones holísticas para añadir a su programa diario para ayudar con los síntomas, considere algunos de los aceites esenciales mencionados anteriormente.
Son fáciles de comprar en línea o en tiendas de alimentos saludables o de vitaminas. Los aceites esenciales también son baratos y no suelen presentar efectos secundarios ni reacciones alérgicas.
Asegúrese de que los aceites que elija no proceden de una planta a la que usted u otra persona sea alérgica. Revise también los ingredientes adicionales para asegurarse de que no tendrá una reacción alérgica.
Tenga en cuenta la concentración y la fuerza del aceite al entrar en contacto con su piel, y diluya el aceite antes de aplicarlo sobre la piel. Asegúrese de que el aceite proviene de una fuente fiable que produce productos puros y de alta calidad.
Considere la posibilidad de lanzar la idea de utilizar aceites esenciales con su médico para asegurarse de que no interferirá con ningún tratamiento para el TDAH que se esté aplicando actualmente.
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- verywellmind.com/adhd-essential-oils-benefits-impact-types-5225112
