La depresión y la ansiedad son dos de los problemas de salud mental más comunes. Desde el punto de vista estadístico, los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes a las que se enfrentan las personas en Estados Unidos. Aproximadamente 40 millones de personas mayores de 18 años padecen un trastorno de ansiedad al año, mientras que el trastorno depresivo mayor (TDM) afecta aproximadamente a 16,1 millones de personas mayores de 18 años al año. Según la AADA, o Anxiety And Depression Association of America, el trastorno depresivo mayor es en realidad la principal causa de discapacidad en Estados Unidos.
Tal vez le hayan diagnosticado una depresión y piense que también puede tener ansiedad o viceversa. Tal vez todavía no haya acudido a un profesional de la salud mental para que le haga un diagnóstico, pero le preocupan algunos de los síntomas que tiene y cree que puede tener depresión o ansiedad. Aquí hablaremos de los síntomas de la depresión y la ansiedad.
Trastorno depresivo mayor (TDM)
El trastorno depresivo mayor se caracteriza por sentimientos persistentes de depresión o decaimiento del estado de ánimo. Estos son los síntomas del trastorno depresivo mayor, también conocido como depresión mayor o MDD:
- Tristeza o depresión persistente
- Sentimientos de apatía
- Sentimientos de desesperanza
- Pérdida de interés en actividades que solían ser placenteras
- Cambios en el apetito
- Dormir demasiado o muy poco
- Sentirse irritable o agitado
- Dificultad de concentración
- Llanto excesivo
- Baja autoestima o autovaloración
- Adormecimiento emocional
- Fatiga
El trastorno depresivo mayor tiene un aspecto ligeramente diferente para cada persona. No es necesario tener todos los síntomas para ser diagnosticado de trastorno depresivo mayor. En cambio, cuando acuda a un profesional de la salud mental, éste le diagnosticará basándose en los criterios actuales del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales o DSM-V. Es importante que hable con su médico si experimenta síntomas, ya que la depresión es una enfermedad mental grave que puede mejorar con el tratamiento.
Sobre el trastorno depresivo crónico (TDC)
Otro tipo común de depresión que afecta aproximadamente al 1,5% de la población estadounidense de 18 años o más es el trastorno depresivo persistente. El trastorno depresivo persistente se caracteriza por un estado de ánimo deprimido o síntomas depresivos que persisten durante dos años o más. La necesidad de que los síntomas persistan durante un periodo de tiempo prolongado es la diferencia más notable que presenta el trastorno depresivo persistente con respecto a otros trastornos depresivos. Además, los síntomas del trastorno depresivo persistente no son necesariamente tan graves como los de las personas con TME. Estos son los signos del trastorno depresivo persistente o PDD:
- Sentimientos persistentes de depresión o bajo estado de ánimo
- Dormir demasiado o muy poco
- Dificultad para concentrarse sin motivo
- Problemas para tomar decisiones
- Enfado o irritabilidad
- Sentimiento de culpa
- Sentimientos de inutilidad o desesperanza
- Baja autoestima o autovaloración
- Irregularidad del apetito, sin otra razón
- Fatiga
El trastorno depresivo persistente o TDP también se denomina distimia. De nuevo, no es necesario tener todos los síntomas para obtener un diagnóstico. Se le diagnosticará de acuerdo con los criterios del DSM-V si se reúne con un terapeuta, consejero o psicólogo para obtener un diagnóstico. En lugar de síntomas depresivos extremos o graves, una persona con TDP suele experimentar síntomas depresivos crónicos o de larga duración de menor gravedad, al menos en cierta medida. Sin embargo, esto no significa que no sea grave. Vivir con PDD puede ser muy difícil. La buena noticia es que, al igual que con otras formas de depresión, existen opciones de tratamiento.
Depresión y otros trastornos mentales
El trastorno depresivo mayor y el trastorno depresivo persistente, o distimia, no son los únicos trastornos de salud mental que incluyen síntomas depresivos. Por ejemplo, las personas con trastorno afectivo bipolar experimentan brotes o períodos de depresión. La diferencia es que el trastorno afectivo bipolar se caracteriza por altibajos denominados depresión, manía e hipomanía (una versión de menor intensidad de la manía). Una persona con trastorno bipolar de tipo 2 experimentará depresión e hipomanía, mientras que una persona con trastorno bipolar de tipo 1 experimentará depresión, hipomanía y manía total. Entre los ejemplos de otros trastornos que implican ataques depresivos se encuentran el trastorno afectivo estacional (TAE) y el TDPM.
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y otros trastornos de ansiedad
El síndrome de ansiedad generalizada es un trastorno de salud mental caracterizado por una ansiedad generalizada, persistente y excesiva que interfiere en la capacidad de la persona para participar en las actividades cotidianas. Es uno de los trastornos de ansiedad más diagnosticados. Sólo en Estados Unidos, el síndrome de ansiedad generalizada afecta a 6,8 millones de personas mayores de 18 años. Al igual que la depresión, los trastornos de ansiedad pueden afectar a personas de todas las edades. Estos son los síntomas del síndrome de ansiedad generalizada:
- Preocupación excesiva
- Pensamientos intrusivos
- Sensación de fatalidad inminente
- Ansiedad
- Dificultad para concentrarse o enfocar, sin otra razón
- Alteraciones intestinales o náuseas
- Sensación de inquietud
- Irritabilidad
- Fatiga
- Vigilancia excesiva
- Temblando
- Problemas de sueño
- Ataque de pánico
El trastorno de ansiedad generalizada no es el único trastorno de ansiedad. También hay ansiedad social, ansiedad por separación, fobias específicas, mutismo selectivo y agorafobia. También hay condiciones similares, como el TOC y el TEPT, que pueden combinarse con la ansiedad y la depresión. Si ha buscado previamente “síntomas de depresión y ansiedad”, “síntomas de ansiedad depresiva” o “síntoma de ansiedad-depresión”, habrá observado que los síntomas de ansiedad y depresión tienden a solaparse. Por ejemplo, puede haber problemas de concentración y fatiga presentes en los trastornos de ansiedad y depresión y viceversa.
¿Se pueden tener las dos cosas?
Ahora que hemos hablado de los síntomas de la ansiedad y la depresión, es posible que se pregunte: “¿Y si tengo las dos cosas?”
Si estás pensando “¿es posible tener tanto depresión como ansiedad?” La respuesta es sí.
De hecho, según la AADA, se dice que casi la mitad de las personas a las que se les diagnostica una depresión tienen también un trastorno de ansiedad. Las condiciones comórbidas o concurrentes son extremadamente comunes en las personas con trastornos de salud mental, lo que significa que muchas personas son diagnosticadas con más de una condición. La buena noticia es que la ansiedad y la depresión no sólo son comunes, sino que también son problemas que pueden tratarse fácilmente. ¿Tienes ansiedad, depresión o ambas? Puedes obtener la ayuda y el apoyo que necesitas.
¿Cómo puedo saber si tengo ansiedad o depresión?
La única forma de estar seguro de que se padece alguna enfermedad mental, incluidas la depresión y la ansiedad, es ponerse en contacto con un médico o profesional de la salud mental que pueda diagnosticar los trastornos mentales. A menudo, el primer paso para el diagnóstico es ponerse en contacto con un médico de cabecera o un terapeuta que pueda diagnosticarlos. Los trastornos depresivos y de ansiedad son relativamente fáciles de diagnosticar y el proceso de diagnóstico no es invasivo. Normalmente, el terapeuta le hará preguntas sobre sus síntomas y establecerá un diagnóstico basado en sus respuestas.
Tratamiento de la ansiedad y la depresión
La TCC o terapia cognitivo-conductual es una de las formas de tratamiento más populares para la ansiedad y la depresión y otros trastornos mentales comunes. La TCC es una forma no invasiva y eficaz de terapia conversacional que puede ser muy útil, aunque sea a corto plazo. Si crees que puedes tener depresión o ansiedad, el siguiente paso debe ser contactar con un terapeuta o consejero. Si busca un consejero o terapeuta, puede buscar a alguien en su zona por Internet, pedir a su médico de cabecera que le recomiende uno, o ponerse en contacto con su compañía de seguros. Las investigaciones sobre la terapia cognitivo-conductual demuestran que es igual de eficaz cuando se realiza en línea, lo cual es una de las muchas razones por las que alguien puede elegir hacer terapia o asesoramiento a distancia.
Realice la prueba en línea
Aunque un test en línea nunca sustituirá el asesoramiento médico o de salud mental de un profesional y no puede utilizarse en lugar de un diagnóstico, puede darle una idea de lo que está pasando.
Tenga en cuenta que el sitio web también tiene pruebas creadas específicamente para la ansiedad por separación, la ansiedad social o fobia social, la ansiedad por separación y la agorafobia. Si cree que puede tener un trastorno de salud mental reconocible, es importante que acuda a un profesional médico, como un terapeuta o un médico de cabecera, que pueda evaluar individualmente sus síntomas.
